Sobre la necesidad de crear nuevas e individualizadas estrategias para afrontar el hecho de oír voces

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Hoy compartimos un texto escrito en primera persona sobre estrategias a poner en juego cuando se oyen voces dentro de la cabeza.
Se trata tan solo de un ejemplo, os animamos desde aquí a compartir este tipo de saberes prácticos que nos pueden ayudar a otras o que nos pueden inspirar para construir los propios.
Importante, si necesitáis saber más al respecto: psiquiatrizadxsenlucha@gmail.com

Dentro de los materiales sobre la escucha de voces, unos de los más populares son aquellos que recogen estrategias concretas para poner en juego cuando se están oyendo voces dentro de la cabeza. Aquí puedes encontrar la más clásica de las listas realizadas, una aportación del grupo de Hearing Voices de Manchester [en inglés hay más textos al respecto, como por ejemplo estos: 12 y 3]

Estas recopilaciones se suelen hacer básicamente de dos maneras: la primera, y más habitual, es la simple puesta en común entre personas afectadas de manera directa por la experiencia, la segunda tiene más que ver con la elaboración de textos académicos donde se cita bibliografía y se recoge de una manera indirecta las ideas propuestas por las personas que oímos voces. En cualquier caso, lo importante es recoger ideas y compartirlas, teniendo siempre en cuenta que lo que le sirve a una persona no tiene por qué servirle a otras, y que la riqueza que supone el mero hecho de compartir facilita la búsqueda de cada cual y aporta pistas para poder indagar maneras de manejar una experiencia que en ocasiones puede llegar a ser realmente extrema.

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